Du möchtest genaue Anleitungen und Korrekturen und Stabilität in deiner Yogapraxis finden?

 

 

Im One-to-One biete ich dir 60 oder 90 Minuten Einzelarbeit an, ganz auf dich, deine körperliche Konstitution und deine mentale Verfassung abgestimmt.

 

VeraBorrmann Team - Einzelarbeit

 

Alle Fragen sind willkommen!

 

Eine Einheit besteht aus:

 

Pranayama (Atemübungen und Atemwahrnehmung)

Asanas (Yogapositionen zur Dehnung, Entspannung und Kräftigung)

Adjustments & ggf. Thai Yoga Massage (Hilfestellungen und Massageelemente in den Asanas)

Shavasana (abschließende Entspannung)

 

Alle Übungen sind nach Absprache individuell auf dich abgestimmt und daher sehr effizient und wohltuend. Auch bestimmte Übungsziele oder Verletzungen werden natürlich berücksichtigt. Die Qualitäten Tamas (Trägheit) und Rajas (zu starke Aktivität, Stress) werden durch die Praxis ausgeglichen, um die Qualität Sattva (kraftvolle Ausgeglichenheit) zu stärken.

Ziel einer Yogaeinheit ist es, Ruhe, Regeneration, Stabilität und Energie aus der Praxis zu schöpfen und die eigene Wahrnehmung für dich und deinen Körper zu sensibilisieren und später auch in deiner eigenen Praxis umsetzen zu können.

Achtung: Bei Verletzungen bitte zuerst das Einverständnis eines Arztes einholen.

 

Preise:

60 min: 70 Euro. 90 min: 80 Euro

5er Block 60 min: 325 Euro. 10*60 min: 600 Euro

5er Block 90 min: 375 Euro. 10*90 min: 700 Euro