Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

 

 

Unter Mindtraining verstehe ich Techniken, die helfen die eigenen Gedanken, Muster und Gewohnheiten zu erkennen und zum Positiven zu beeinflussen.

Der Erkenntnis folgt Klarheit und dieser wiederum Freiheit. Wir identifizieren uns nicht mehr mit unseren Erinnerungen, unserem konstruierten Selbstbild, sondern nehmen ohne „Schablone“ wahr, was jetzt da ist und können eine Intension für Veränderung setzten.

Die Beschäftigung mit dem eigenen Geist schafft Ordnung im Inneren und hilft, die Konzentration, Sammlung und Fokussierung zu verbessern.

 

Techniken, die ich dafür anbiete sind:

  1. Meditation

  2. Kontemplation
  3. Achtsamkeitstraining

  4. Körpersensibilisierung

  5. Atemübungen (Pranayama)

  6. Kommunikationstraining